Erosive Gastritis에 도움이 되는 식이요법

Erosive Gastritis(미란성 위염)의 식이요법은 위 점막의 손상을 최소화하고 염증을 완화하여 증상을 개선하고 치유를 촉진하는 데 도움을 주는 중요한 부분입니다. 아래는 Erosive Gastritis 환자를 위한 식이요법의 주요 원칙과 권장 사항에 대한 상세한 설명입니다.

 

1. 소화를 돕는 식품 선택

• 소화가 쉬운 음식을 선택하세요. 가급적 가벼운 식사를 섭취하고, 익힌 채소, 순한 닭고기, 얇게 졸인 생선 등을 섭취하면 좋습니다.
• 고지 및 양념이 강한 음식을 피하고, 유당 민감성이 있다면 유제품을 피해야 합니다.

2. 식사 간격과 양 조절

• 작은 식사를 자주 섭취하는 것이 큰 식사를 한 번에 섭취하는 것보다 소화에 도움이 될 수 있습니다.
• 식사 후 바로 누워있지 않고, 세끼 식사 간격을 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.

3. 과일과 채소 섭취

• 신선하고 부드러운 과일과 채소를 섭취하세요. 특히 바나나, 사과, 감자, 당근과 같이 소화하기 쉬운 것들을 선택하는 것이 도움이 됩니다.
• 토마토와 같이 산성이 강한 식품은 피해야 합니다.
  
  
  

Pixabay  / Robert Owen-Wahl 님의 이미지

 

4. 알코올과 커피 제한

• 알코올과 커피는 위 점막을 자극할 수 있으므로, 가능한 한 제한하세요. 대신, 꽃차나 약한 차를 선호하세요.

5. 양념 및 자극적인 음식 피하기

• 고양이, 향신료, 특히 강한 양념이 든 음식은 피해야 합니다. 이러한 음식은 위 점막을 자극하여 염증을 악화시킬 수 있습니다.

6. 식이섬유 섭취 증가

• 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 굽은 곡물, 견과류, 씨앗, 녹색 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요.

7. 물을 충분히 섭취

• 식사 전후에 물을 충분히 섭취하여 소화를 돕고, 위산을 희석시키는 데 도움이 됩니다.
  
  

8. 의사 또는 영양사와 상담

• Erosive Gastritis의 식이 관리는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 의사 또는 영양사와 상담하여 개인화된 식이요법을 수립하세요.

 

 

미란성 위염 Erosive-Gastritis의 특징과 원인 치료법↓↓↓

미란성 위염 (Erosive Gastritis)의 특징과 원인, 치료법